Aproveitar a Comida Saudável
Você que está preocupada com tipo de alimentação que está presente em suasrefeições de todos os dias e também está preocupada com o que a sua famíliaestá comendo, deve ficar cada dia mais atenta aos tipos de comida saudávelque podem ser incorporadas ao seu dia a dia.
As opções de comida saudável próprias para você e toda a sua família podem ser bem variadas, você pode contar com variedades fresquinhas e que vem diretamente da natureza.
Isso mesmo, a comida mais saudável que existe é certamente aquele que é mais natural possível não tem como você não encontrar as opções de comida natural seja lá qual for a cidade que você está.
Aproveite para variar bem a sua alimentação com frutas, verduras e cereais fresquinhos para todos os dias, não deixe de aproveitar as opções bem coloridas para deixar na sua mesa desde o café da manhã até o jantar.
Para a primeira refeição do dia sugerimos que você complemente com frutas e sucos naturais, pode até aproveitar um bom pão, desde que este seja rico em fibras e cereais.
Para o almoço a ideia é você compor o seu prato com opções bem coloridas de verduras, com arroz, feijão e um tipo de proteína.
A noite a melhor ideia de alimentação é algo mais leve, como frutas, verduras e até mesmo uma porção pequena de proteína e cereais.
Entre as refeições tente não exagerar, frutas e barras de cereais podem lhe ajudar a perder a fome até que chegue o momento da próxima refeição completa.
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